Fongming Cable 丨Durante la calurosa temporada de verano, tenga cuidado para evitar un golpe de calor.

El Gran Calor es el momento de las cuatro estaciones en el que el Yang Qi está en su apogeo. El sol es como fuego y la humedad es insoportable. Los "días de sauna" ya casi se han convertido en la norma. El Gran Calor es el punto clave para la preservación de la salud. Cuídate para prevenir un golpe de calor, evitar la irritabilidad y el enfado, y prevenir los efectos nocivos de las humedades del verano en tu salud. daño.

Calor de verano

El mal del calor es el mal más importante en verano. La sudoración excesiva en verano eliminará los líquidos corporales y un mayor desarrollo conducirá a una deficiencia tanto de qi como de yin. Las enfermedades que ocurren a menudo en verano, como la hipotensión, los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades coronarias, están todas relacionadas con la deficiencia de Qi y Yin.

"No hay enfermedad en verano y tres puntos de deficiencia", la dieta debe ser principalmente tónica, que no sólo elimina el calor y alivia el calor, sino que también mantiene el Yang Qi y regula la debilidad. Es recomendable ingerir alimentos que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad, como frijoles mungo, semillas de loto, melón de invierno y melón amargo. , verduras amargas, etc., pueden eliminar el calor y aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y el aperitivo, también pueden eliminar la fatiga y dar energía a las personas.

Disipar el calor y la humedad

Durante la temporada de calor, llueve más y es más probable que la humedad aproveche la oportunidad. Cuando el calor-humedad invade el cuerpo humano, aparecerán síntomas como boca pegajosa, mareos y extremidades pesadas.

Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse puede promover la circulación sanguínea en las extremidades inferiores, acelerar la descarga de humedad, aliviar el edema de las extremidades inferiores y también ayudar a mejorar la calidad del sueño.

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